Riz au petit légumes et sauce coco

Riz au petit légumes et sauce coco   Apports : – Le cerveau : L’huile de coco est considérée d’après des études récente comme un préventif de la maladie d’Alzheimer. – Fibres (légumes et riz[…]

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Poulet à la vapeur et son duo de riz

Vertus du poulet à la vapeur et de son duo de riz : combat le cholestérol (riz rouge) apporte des protéines et des acides aminés (poulet) prévient les maladies cardiovasculaires (brocoli, oignons, huile d’olive) anti[…]

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Nage de maquereaux dans son fumet

Nage de maquereaux dans son fumet Poisson frais, riz rouge et sauce  fumet, un régal pendant les vacances au bord de la mer, ou plus tard, dans l’année pour se rappeler les vacances !  […]

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